“Vata, Pitta y Kapha son las tres doshas, en resumen; ellas destruyen y apoyan al cuerpo cuando están anormales y normales respectivamente”. Vagbhata, en Ashtanga Hrdayam, texto clásico del Ayurveda.
Tri Doshas
Tri doshas son las tres energías responsables por las funciones del cuerpo. Cada dosha posee tres estados, el estado balanceado donde las funciones del cuerpo son llevadas a cabo sin problemas, brindando salud perfecta al cuerpo, mente y alma. El estado agravado donde uno, dos o las tres doshas están en exceso en el cuerpo, utilizando en demasía sus funciones, rompiendo el balance del cuerpo y generando distintas enfermedades. Finalmente el estado disminuido donde las funciones no son llevadas a cabo completamente, lo que también rompe el balance y trae enfermedades. A consecuencia de esto la salud se obtiene sólo cuando las tres doshas están balanceadas, no permitiendo el desarrollo de ninguna enfermedad en el cuerpo o la mente.
A través del entendimiento de cómo los Pañchamahabhutas (los cinco elementos fundamentales) están relacionados con cada dosha y que dosha está agravada en nuestro cuerpo, estamos preparados para comprender que elementos de los cinco elementos fundamentales pueden ayudarnos para mejorar o empeorar el balance de las doshas y así alcanzar una perfecta salud. En términos sencillos, si tenemos una agravación Pitta y consumimos comida ardientemente picante, incrementaremos gravemente esta dosha, trayendo enfermedades como hipertensión, inflamaciones y picazón. Si Pitta dosha está agravada en nuestro cuerpo y queremos ser gentiles con nosotros mismos, podemos evitar la comida picante, alcohol, comida fermentada y en vez podemos incluir más ensaladas y frutas en nuestra dieta.
Tri doshas y Pañchamahabhutas
Como Vagbhata explica: Vata, Pitta y Kapha son las tres doshas y ellas están íntimamente relacionadas con los Pañchamahabhutas.
Tri doshas son las tres energías responsables por las funciones del cuerpo. Cada dosha posee tres estados, el estado balanceado donde las funciones del cuerpo son llevadas a cabo sin problemas, brindando salud perfecta al cuerpo, mente y alma. El estado agravado donde uno, dos o las tres doshas están en exceso en el cuerpo, utilizando en demasía sus funciones, rompiendo el balance del cuerpo y generando distintas enfermedades. Finalmente el estado disminuido donde las funciones no son llevadas a cabo completamente, lo que también rompe el balance y trae enfermedades. A consecuencia de esto la salud se obtiene sólo cuando las tres doshas están balanceadas, no permitiendo el desarrollo de ninguna enfermedad en el cuerpo o la mente.
A través del entendimiento de cómo los Pañchamahabhutas (los cinco elementos fundamentales) están relacionados con cada dosha y que dosha está agravada en nuestro cuerpo, estamos preparados para comprender que elementos de los cinco elementos fundamentales pueden ayudarnos para mejorar o empeorar el balance de las doshas y así alcanzar una perfecta salud. En términos sencillos, si tenemos una agravación Pitta y consumimos comida ardientemente picante, incrementaremos gravemente esta dosha, trayendo enfermedades como hipertensión, inflamaciones y picazón. Si Pitta dosha está agravada en nuestro cuerpo y queremos ser gentiles con nosotros mismos, podemos evitar la comida picante, alcohol, comida fermentada y en vez podemos incluir más ensaladas y frutas en nuestra dieta.
Tri doshas y Pañchamahabhutas
Como Vagbhata explica: Vata, Pitta y Kapha son las tres doshas y ellas están íntimamente relacionadas con los Pañchamahabhutas.
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Vata
Vata está relacionado con los elementos Akash (éter) y Vayu (aire), por lo tanto Vata tiene cualidades de estos elementos. El aire está en constante flujo, movimiento y cambio. De esta manera, alguien con predominancia Vata en las funciones de su cuerpo o mente está lleno de entusiasmo, usando no sólo palabras para comunicarse, sino que también el cuerpo y especialmente las manos. Las emociones de Vata son siempre cambiantes, inestables: en un momento esta persona estará muy entusiasmada con aprender a cerca de un nuevo tema, pero repentinamente cambiará de parecer y decidirá estudiar algo completamente distinto. La principal función de Vata en el cuerpo es el movimiento. La respiración, el tragar la comida, estornudar, el transporte de nutrientes por todo el cuerpo e incluso la eliminación de los desechos del cuerpo son las funciones de las cuales Vata se hace cargo. |
Pitta
Pitta está relacionado con Agni (fuego), este elemento es sutil y cálido. Así, personas con predominancia Pitta en sus cuerpos y mente usualmente tienen un color rosáceo en la piel, tienden a sudar fácilmente incluso con la comida menos picante y también tienen una predominancia a enojar. La mejor palabra para describir a Pitta mentalmente es astuto, de una inteligencia aguda, respuestas rápidas y ojos siempre focalizados. La principal función de Pitta dosha en el cuerpo es digerir. Por esta razón personas con predominancia Pitta devoran sus comidas antes que cualquiera de sus compañeros, y comienzan a comer la de los demás. |
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Kapha
Kapha dosha está relacionada con Jala (agua) y Prthvi (tierra). Jala es líquido y Prthvi es sólido. Entonces ¿qué sucede cuando agua y tierra se mezclan? ¡Obtenemos barro! Esta es la consistencia que tiene Kapha. Kapha tiene una gran inercia, una vez que alguien con predominancia Kapha se sienta en un sillón se requiere de una gran cantidad de energía para levantarla. Todos los doshas tienen excelentes resultados con ejercicio regular, pero las personas con predominancia Kapha son las que más lo necesitan para transformar la inercia en acción. La principal función de kapha en el cuerpo es la estabilidad (función que también se encuentra en el barro, ¡incluso casas pueden ser hechas con él!). Como virtud, personas con predominancia Kapha poseen una gran tolerancia al estrés (más que las demás doshas). En una situación difícil, personas con esta predominancia son capaces de mantener la mente fría y relajada, mientras que personas con predominancia Pitta se enojan fácilmente y personas con predominancia Vata tienden a caer en la ansiedad. |
La siguiente imagen puede ayudarte recordar la relación entre Tri doshas y Pañchamahabhutas.
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