Prana y Pranayamas
¿Qué es Prana?
Prana es la energía vital presente dentro de todo. Yoga, así como muchas filosofías antiguas que buscan el entendimiento del ser humano, afirma que las personas estamos compuestas por algo más que aquello que es físicamente observable. Yoga habla de la existencia de una energía que nos da vida, que está detrás de cada uno de nuestros movimientos, de cada cambio que vivenciamos, de cada uno de nuestros respiros. Esa energía se llama Prana.
La palabra Prana significa “energía vital” o “fuerza de vida”. Es la energía que está presente en todo y en todos, tanto en los seres animados como inanimados. Prana es el pulso de la Creación (y el Creador) que vibra en todo lo que existe. Tenemos esa energía dentro de cada uno de nosotros.
Aunque todos los Panchamahabutas o cinco elementos (espacio, aire, fuego, agua y tierra) representan fuentes de Prana para las personas, uno de los más importantes es el aire, pues obtenemos el prana del aire solo con respirar. Esa es la razón por la que a veces el Prana es confundido con aire, o oxígeno, pero el Prana es más sutil que ellos, es energía pura.
El Prana gobierna y apoya todas nuestras acciones, voluntarias e involuntarias, de hecho necesitamos esta energía o Prana para coordinar y regular las diferentes funciones de nuestro cuerpo y mente, como por ejemplo la circulación sanguínea, la digestión (a nivel físico y mental), o los movimientos de todos nuestros músuculos.
A veces tenemos bloqueos que impiden que el Prana se movilice libremente. Si a menudo nos sentimos cansados, deprimidos, débiles, si no podemos pensar claramente, o incluso si sufrimos de insomnio, puede que tengamos un bloqueo de Prana. En este caso, podemos realizar algunos ejercicios de respiración para liberar esa energía acumulada, y hacerla circular a través de nuestro cuerpo. Estos ejercicios de respiración son llamados Pranayamas.
¿Qué es Prana?
Prana es la energía vital presente dentro de todo. Yoga, así como muchas filosofías antiguas que buscan el entendimiento del ser humano, afirma que las personas estamos compuestas por algo más que aquello que es físicamente observable. Yoga habla de la existencia de una energía que nos da vida, que está detrás de cada uno de nuestros movimientos, de cada cambio que vivenciamos, de cada uno de nuestros respiros. Esa energía se llama Prana.
La palabra Prana significa “energía vital” o “fuerza de vida”. Es la energía que está presente en todo y en todos, tanto en los seres animados como inanimados. Prana es el pulso de la Creación (y el Creador) que vibra en todo lo que existe. Tenemos esa energía dentro de cada uno de nosotros.
Aunque todos los Panchamahabutas o cinco elementos (espacio, aire, fuego, agua y tierra) representan fuentes de Prana para las personas, uno de los más importantes es el aire, pues obtenemos el prana del aire solo con respirar. Esa es la razón por la que a veces el Prana es confundido con aire, o oxígeno, pero el Prana es más sutil que ellos, es energía pura.
El Prana gobierna y apoya todas nuestras acciones, voluntarias e involuntarias, de hecho necesitamos esta energía o Prana para coordinar y regular las diferentes funciones de nuestro cuerpo y mente, como por ejemplo la circulación sanguínea, la digestión (a nivel físico y mental), o los movimientos de todos nuestros músuculos.
A veces tenemos bloqueos que impiden que el Prana se movilice libremente. Si a menudo nos sentimos cansados, deprimidos, débiles, si no podemos pensar claramente, o incluso si sufrimos de insomnio, puede que tengamos un bloqueo de Prana. En este caso, podemos realizar algunos ejercicios de respiración para liberar esa energía acumulada, y hacerla circular a través de nuestro cuerpo. Estos ejercicios de respiración son llamados Pranayamas.
¿Quieres saber más acerca de los distintos tipos de Pranayamas y sus efectos? Sigue leyendo aquí. |
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Bibliografía General para esta sección:
- Asana, Pranayama, Mudra, Bandha. Swami Satyananda Saraswati. Yoga Publications Trust, Munger, Bihar, India, 1996.