¿Qué piensas cuando escuchas la palabra meditación?
Una de las primeras imágenes que la mayoría de la gente tiene en mente al escuchar acerca de meditación es un tipo calvo con las piernas cruzadas. Esta imagen puede corresponder a la meditación Budista, la cual tiene muchas ramas. Sin embargo, existen distintos tipos de meditación en el mundo. Por ejemplo existe el sistema de Yoga, el cual es conocido por muchas personas a través de los ejercicios de yoga o Asanas. No obstante Yoga también habla de meditación, la cual juega un rol mayor con el fin de alcanzar Samadhi o liberación. |
Otros tipos de meditaciones son Japa Yoga o meditación con mantra
(frase sagrada) y mala (rosario), donde uno se concentra en la recitación del
mantra, en escuchar lo que se recita y también en sentir el rosario con las
manos, de esta forma la mayoría de los sentidos están envueltos en la
meditación. En este tipo de meditación se suele repetir el mantra por un total
de 108 veces.
Una variación de este método es la recitación del mantra, pero sin mala. Es practicado mayoritariamente sentado con los ojos cerrados y en grupo. Hoy en día más y más técnicas de meditación han nacido en áreas tales como reducción de estrés, ejercicios de respiración entre otros. |
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Nuestro Enfoque en Meditación
Nuestro enfoque en meditación está principalmente compuesto de Meditación Budista como también Meditación Yóguica, por lo tanto nos dedicamos al estudio de las enseñazas de Buda y a las enseñanzas de Patanjali. Estos dos sistemas hablan de temas muy similares, de hecho existen investigaciones que indican que el Budismo y Yoga pueden tener la misma raíz: El sistema Samkhya.
El sistema Samkhya describe los elementos que compone todo el universo, el concepto de ego, mente, alma entre otros. Nosotros estudiamos y practicamos estos sistemas para incrementar nuestra compasión, respeto y eliminar nuestro sufrimiento y el de todos los seres.
Nuestro enfoque en meditación está principalmente compuesto de Meditación Budista como también Meditación Yóguica, por lo tanto nos dedicamos al estudio de las enseñazas de Buda y a las enseñanzas de Patanjali. Estos dos sistemas hablan de temas muy similares, de hecho existen investigaciones que indican que el Budismo y Yoga pueden tener la misma raíz: El sistema Samkhya.
El sistema Samkhya describe los elementos que compone todo el universo, el concepto de ego, mente, alma entre otros. Nosotros estudiamos y practicamos estos sistemas para incrementar nuestra compasión, respeto y eliminar nuestro sufrimiento y el de todos los seres.
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